Die berühmte Idee vieler Raucher, quasi die Qualmerei unter Kontrolle zu bringen und erst einmal weniger zu rauchen, ist eine wahre Schnapsidee. Zwar schaffen viele Raucher die Hürde von 20 auf 15 Zigaretten, aber meist ist danach Schluss. Einige wenige schaffen sogar den Sprung von 15 auf 10 Kippen pro Tag und nur die eifrigsten kommen bis zu den magischen fünf Zigaretten, indem sie ihren Konsum reduzieren!
Ich garantiere dir zwei Dinge:
- Du wirst deinen Konsum reduzieren können
- Du wirst mit dieser Einstellung nicht aufhören können
Der Traum vom reduzierten Konsum wird unweigerlich platzen, weil du dich extrem einschränken musst, um weniger als die gewohnte Menge Zigaretten zu rauchen.
Du weißt jedoch (spätestens seit der Lektüre meines Buches), dass der Mensch sich nur ungern einschränken lässt – und glaube mir: Deine Abhängigkeit wird am Ende die Überhand gewinnen, spätestens dann, wenn du ein, zwei Bier trinkst oder einfach nicht mehr an dein Vorhaben denkst!
Außerdem noch eine Frage:
“Wie weit möchtest du den Konsum denn reduzieren? Erst 20, dann zehn, dann acht, dann fünf, dann drei und schließlich eine einzige Zigarette? Wie soll das funktionieren? Und vor allem: Wieso willst du nicht auf Null kommen?”
