Fast unbemerkt hat nun auch der DZV (Deutscher Zigarettenverband) die sogenannte “Feuersichere Zigarette” als neuen Standard ab dem 17. November 2011 durchgewinkt:
Durch Veränderungen des Zigarettenpapiers kann bei einem LIP/RIP-Produkt das Zündpotential vermindert werden. Die von Zigarettenherstellern am häufigsten verwendete Technologie ist die Verstärkung des Zigarettenpapiers an 2-3 Stellen durch ringförmige Schwellen (sogenannte „Bänder“ oder „speed bumps“). Erreicht die Glut so ein Band, wird hier die Sauerstoffzufuhr verringert und der Verbrennungsprozeß reduziert. Die Zigarette kann dann von selbst verlöschen. (Quelle: DZV)
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Neuseeland beschließt, bis 2025 ein absolutes Rauch- und Tabakverbot einzuführen.
Das ist kaum verwunderlich, ist doch die neuseeländische Gesetzeslage eine der strengsten der Welt. Zumindest, wenn es um den grauen Dunst geht.
Radikal ist es dennoch. Viele Bewohner Neuseelands befürchten, dass dieser Schritt die Freiheit des Einzelnen zu sehr einschränken würde.
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Dutzende, Hunderte, Tausende wollen mit dem Rauchen aufhören. Die meisten Raucher trauen sich mindestens einmal, einen Entzug zu starten.
Leider ist dieses lobenswerte Vorhaben nur selten mit Erfolg gesegnet – die meisten Menschen scheitern, bevor sie richtig mit dem Aufhören anfangen können!
Wir decken die drei verheerendsten Fehler bei der Raucherentwöhnung auf und erklären, wie du sie mit simplen Tricks vermeiden kannst.
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In den Jahren meiner Raucherkarriere habe ich generell sehr wenig gegessen und als ich dann so plötzlich aufgehört hatte, überkamen mich einige sogenannte Heißhungerphasen, in denen ich ungefähr doppelt so viel gegessen habe.
Zugenommen habe ich dennoch nicht und zwar aus dem einfachen Grund, dass ich heute mindestens eine Stunde pro Tag Sport betreibe. Entweder mache ich lange Spaziergänge, fahre mit dem Fahrrad oder gehe ins Schwimmbad.
Wieso eine Stunde? Weil das die Zeitspanne ist, die ich als Raucher mit dem Konsumieren von Zigaretten verschwendet habe.
Man könnte das ausgleichende Gerechtigkeit nennen!
PS: Eine tolle Alternative ist Yoga, beispielsweise Yoga für Anfänger: Die Fünf Tibeter
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass all die Sicherheits-, Pausen-, Verdauungs- und Stresszigaretten in Wirklichkeit keine Belohnungen, sondern Bestrafungen sind?
Auch ich habe früher oft gedacht: “Ah, jetzt habe ich vier Stunden an diesem Projekt gearbeitet, jetzt gönne ich mir mal eine Pause!”
In Wirklichkeit habe ich nach einem Grund gesucht, endlich wieder meiner Abhängigkeit zu erliegen! Heute arbeite ich bis zu acht Stunden am Stück und unterbreche meine Projekte nur noch mit einer Mittagspause, um zu essen.
Ein Nebeneffekt ist nicht nur die Ersparnis von Zeit und Geld durch das Nichtrauchen, sondern ein effektiver Gewinn von Geld, da ich mehr Arbeit in kürzerer Zeit bewältige!
Die täglichen kleinen Erfolge sind mir heute Belohnung genug und ich denke nur noch mit einem Lächeln an die Zeiten, in denen ich die oben genannten XY-Zigaretten konsumieren musste, um mich gut und produktiv zu fühlen!
Nach einem Monat kannst du dir z.B. – je nach vorherigem Konsumverhalten – ein Essen für die ganze Familie im nächsten Luxusrestaurant leisten. Das nenne ich eine Belohnung.