In den Jahren meiner Raucherkarriere habe ich generell sehr wenig gegessen und als ich dann so plötzlich aufgehört hatte, überkamen mich einige sogenannte Heißhungerphasen, in denen ich ungefähr doppelt so viel gegessen habe.
Zugenommen habe ich dennoch nicht und zwar aus dem einfachen Grund, dass ich heute mindestens eine Stunde pro Tag Sport betreibe. Entweder mache ich lange Spaziergänge, fahre mit dem Fahrrad oder gehe ins Schwimmbad.
Wieso eine Stunde? Weil das die Zeitspanne ist, die ich als Raucher mit dem Konsumieren von Zigaretten verschwendet habe.
Man könnte das ausgleichende Gerechtigkeit nennen!
PS: Eine tolle Alternative ist Yoga, beispielsweise Yoga für Anfänger: Die Fünf Tibeter
