Auf deiner Reise vom Raucher zum ewigen Nichtraucher hast du – je nach persönlicher Einstellung – viele Hürden zu nehmen. Die folgenden Bücher für Nichtraucher können dir dabei helfen*.

Allen Carr – Endlich Nichtraucher!

Der Klassiker schlechthin! Dieses Buch ist so berühmt, dass sogar Nichtraucher, die niemals im Leben geraucht haben, davon Wind bekommen haben.

Die Verkaufszahlen geben Allen Carr (leider im Jahr 2006 verstorben) womöglich Recht: “Endlich Nichtraucher!” oder im englischen Original “Easyway to stop smoking” ist und bleibt weiterhin die Nr. 1 im Bereich der Nichtraucher-Literatur.

Meine persönliche Einschätzung: 70% sind danach rauchfrei

Jochen Kaufmann – Und im Kopf macht’s klick!

Während Allen Carr den Raucher während der Lektüre weiterrauchen lässt, sagt Jochen Kaufmann ganz klar, dass man aufhören wollen muss.

Durchweg positive Rezensionen bei Amazon.de haben mich auf dieses alternativ angehauchte Buch aufmerksam gemacht. Die Lektüre ist recht locker geschrieben und spricht den Leser konkret an. Herr Kaufmann nimmt dabei übrigens kein Blatt vor den Mund!

Meine persönliche Einschätzung: 85% sind danach rauchfrei

Stefan Frädrich – Günter wird Nichtraucher

Dr. med. Stefan Frädrich versucht den Leser mit dem sogenannten inneren Schweinehund “Günter” wachzurütteln. Lustige Bildchen von Timo Wuerz sollen dabei helfen.

Das “tierische Gesundheitsbuch” kommt bei den Lesern gut an, weil es witzig geschrieben ist und dem Raucher auf seinem Weg ein ständiges Feindbild vor Augen hält: Den inneren Schweinehund eben. Ob es mit Schuldzuweisungen und ein bisschen Humor getan ist?

Meine persönliche Einschätzung: 40% sind danach rauchfrei

Ursula Grohs – Nebenwirkung rauchfrei

Ursula Grohs (Gesundheitspsychologin) lehnt sich weit aus dem Fenster und behauptet…

…ihre neu entwickelte Methode sei die erfolgreichste. Ich finde das ziemlich vermessen, zumal sie die These aufstellt, dass lediglich 5% ohne Hilfsmittel, 15% mit Nikotin-Ersatz-Präperaten und sensationelle 41% durch ihre Technik nach 12 Monaten immer noch rauchfrei sind.

Meine persönliche Einschätzung: 41% sind danach rauchfrei

Dirk Treusch – Klopfen gegen Rauchen

Einen völlig anderen Weg geht Dirk Treusch mit seiner Methode “Klopfen gegen Rauchen”. Er möchte durch körperliche Klopf-Behandlungen psychologische Probleme lösen.

Innerhalb der Amazon-Community ist dieses neuartige Werk am beliebtesten und die einzelnen Kundenmeinungen gehen am wenigsten auseinander. Scheinbar funktioniert das “Klopfen gegen Rauchen” tatsächlich. Ich bezweifle, dass es am Klopfen liegt aber…

Meine persönliche Einschätzung: 60% sind danach rauchfrei

Anmerkungen

* Unter jeder kurzen Beschreibung habe ich eine Einschätzung abgegeben, die dir eine Orientierung verschaffen soll, welches Buch letztlich am effektivsten ist. Da sich unsere Vorstellungen jedoch unterscheiden können, musst du für dich selbst entscheiden, welcher Weg “der richtige” für dich ist!