Gerade in vermeintlich schwierigen Fällen hat sich oftmals der Abschiedsbrief an die Zigarette bewährt. Vergleichbar mit einer Trennung von einem Partner, einer Scheidung womöglich oder einfach die Feststellung, dass die Beziehung keinen Sinn mehr hat.
Du schreibst also einen Brief an die Zigarette oder auch deine Abhängigkeit und erklärst ihr, dass du dich trennen möchtest.
Das klingt vielleicht ein bisschen komisch, aber ich garantiere, dass du ein anderes Verhältnis zur Qualmerei haben wirst, wenn du dich überwindest, der Zigarette die Wahrheit quasi ins Gesicht zu sagen.
Außerdem hat diese Methode den Vorteil, dass du die Schuld, die eigentlich bei dir selbst liegt, auf einen Gegenstand projezieren und dir somit ohne Rücksicht allen Frust von der Seele schreiben kannst.
Du wirst überrascht sein, welche ganz persönlichen Wahrheiten sich offenbaren, wenn du den Brief später einmal liest. Du wirst auch überrascht davon sein, wie sehr du sowohl die Zigaretten als auch deinen Konsum verachtest.
Zusammengefasst kann ich behaupten, dass der Abschiedsbrief an die Zigarette eine der wirksamsten Methoden zur Bewusstwerdung der Sucht und der anschließenden Raucherentwöhnung ist!
